¿Te pones nervioso cuando la bola te viene por arriba y no sabes qué hacer? ¿Sientes poco control a la hora de rematar?
El remate overhead o smash en tenis es uno de los golpes más emocionantes y, a la vez, complicados. No te preocupes, en este post te daremos los 4 tips más importantes para que puedas realizar un remate perfecto. Estos consejos te ayudarán a ganar confianza, controlar la pelota y finalizar el punto con éxito.
1 Adopta la Posición de Trofeo
Tan pronto como veas que la bola es alta y sin peso, colócate en la posición de trofeo. Ponte de lado, eleva el brazo de la raqueta codo 90º con la raqueta apuntando al cielo y utiliza pasos de ajuste rápidos para situarte justo debajo de la bola. Esto te da una base sólida y te permite preparar el smash con precisión.
2 Elige el Tipo de Remate Según la Ubicación
Si la bola está cerca de la red, realiza un remate plano y potente. Intenta ganar el punto apuntando al lado contrario de tu rival. Si, en cambio, la bola está más cerca del fondo de la pista, utiliza un efecto cortado o liftado. Así, podrás ser agresivo sin tomar demasiados riesgos y mantendrás la bola dentro de los límites.
3 Relaja el Brazo y Aprovecha la Cadena Cinética
Mantén el brazo y la muñeca relajados al golpear; no debes apretar la empuñadura con demasiada fuerza, o perderás potencia, velocidad y efecto. En una escala del 1 al 10, sujeta la empuñadura con una presión de nivel 3 y flexiona las rodillas para generar fuerza a través de la cadena cinética. Esta secuencia permite que la velocidad y potencia se transfieran de tu cuerpo a la bola de manera más efectiva, logrando así un remate potente y controlado.
4 Usa el Brazo No Dominante como Guía
Estira el brazo no dominante y abre los dedos, manteniéndolo levantado hasta el último momento. Esto te ayudará a mantener el equilibrio y a mejorar la precisión en tu smash. ¡Verás cómo esta técnica marca la diferencia en tu remate overhead!
CONCLUSIÓN
Un error común entre mis alumnos (cuando están haciendo un smash) es que se centran más en que la bola entre dentro de la pista que en ganar el punto. Si tenemos la oportunidad de realizar un smash y nos encontramos entre la línea de servicio y la red, deberíamos intentar ganar el punto con un smash fuerte y plano que bote lejos del oponente.
No perdones la vida de tu oponente y no te olvides de lo siguiente…
ALWAYS PUSH HARDER!
