{"id":1968,"date":"2025-08-22T13:19:03","date_gmt":"2025-08-22T11:19:03","guid":{"rendered":"https:\/\/tennisinsane.com\/?p=1968"},"modified":"2025-08-22T13:25:21","modified_gmt":"2025-08-22T11:25:21","slug":"la-volea-en-tenis-clave-para-subir-de-nivel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tennisinsane.com\/es\/la-volea-en-tenis-clave-para-subir-de-nivel\/","title":{"rendered":"La volea en tenis: clave para subir de nivel"},"content":{"rendered":"<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Volea de tenis paso a paso y errores m\u00e1s comunes\" width=\"1778\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/qS1kJFLUNP4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>La volea en tenis es un golpe fundamental. Si no nos sentimos seguros con ella, estaremos condenados a jugar siempre desde el fondo de pista, sin poder meter presi\u00f3n a nuestro rival cuando nos deje bolas cortas o sin peso. Por lo tanto, si quieres ganarle a tu amigo \u201cpasabolas\u201d, tener una buena t\u00e9cnica de volea y sentirte seguro con ella es clave.<\/p>\n\n\n\n<p>Vamos a ver los pasos m\u00e1s importantes y los errores m\u00e1s comunes:<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">T\u00e9cnica<\/h4>\n\n\n\n<p><strong>1\u00ba. Posici\u00f3n inicial<\/strong><br>Es imprescindible una buena posici\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Buena distancia entre pierna y pierna (al menos una raqueta).<\/li>\n\n\n\n<li>Rodillas flexionadas.<\/li>\n\n\n\n<li>Peso del cuerpo en la punta de los pies, con los talones ligeramente levantados.<\/li>\n\n\n\n<li>Empu\u00f1adura continental: \u00a1obligatoria!<\/li>\n\n\n\n<li>Cabeza de la raqueta apuntando al cielo.<\/li>\n\n\n\n<li>Mano no dominante sujetando el cuello de la raqueta para dar soporte.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Un detalle importante: cubrimos un poco m\u00e1s el lado de rev\u00e9s que el de derecha o el medio, porque si la bola nos viene al cuerpo, lo m\u00e1s f\u00e1cil es quit\u00e1rnosla de rev\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p>La empu\u00f1adura debe ir firme, ya que en la volea no utilizamos la mu\u00f1eca.<\/p>\n\n\n\n<p>Cuando el rival est\u00e9 golpeando (es decir, cuando la bola est\u00e9 en su punto de contacto) realizamos un&nbsp;<strong>split step<\/strong>, un peque\u00f1o saltito vertical que nos activa y nos prepara para reaccionar m\u00e1s r\u00e1pido.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>2\u00ba. Backswing o preparaci\u00f3n<\/strong><br>Muy corto, a la altura de la oreja. Se hace un giro del tren superior en bloque, sin mover nada m\u00e1s. En este paso, la raqueta se inclina un poco hacia atr\u00e1s y hacia el lado, lo que nos permitir\u00e1 darle un ligero efecto cortado a la pelota.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>3\u00ba. El golpe<\/strong><br>Golpeamos utilizando el cuerpo, no solo la raqueta. El truco est\u00e1 en&nbsp;<strong>absorber la fuerza de la bola<\/strong>&nbsp;y dejarla en el punto m\u00e1s alejado de nuestro rival. No se trata de pegar fuerte, porque lo m\u00e1s probable es que la bola se nos vaya fuera.<\/p>\n\n\n\n<p>Consejo: quitarle toda la potencia a la bola y dejarla muerta en el sitio que queramos.<\/p>\n\n\n\n<p>Despu\u00e9s del golpe volvemos a la posici\u00f3n inicial y realizamos de nuevo el split step para estar listos para la siguiente bola.<\/p>\n\n\n\n<p>En el rev\u00e9s, la t\u00e9cnica es igual, solo que la mano no dominante, en el punto de contacto, se va hacia atr\u00e1s al mismo tiempo.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Errores m\u00e1s comunes en la volea<\/h4>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Usar la mu\u00f1eca.<\/strong><br>En la volea se agarra la empu\u00f1adura m\u00e1s fuerte de lo habitual y no se utiliza la mu\u00f1eca.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cabeza de la raqueta hacia abajo.<\/strong><br>Si lo hacemos, el \u00e1ngulo ser\u00e1 mal\u00edsimo y acabaremos haciendo un globo o tir\u00e1ndola a la red.<br>En la volea, tanto al inicio como al final, la raqueta debe apuntar hacia arriba.<br>Si la bola viene baja, somos nosotros los que flexionamos las piernas, bajando el centro de gravedad, pero siempre con la raqueta arriba.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Golpear solo con el brazo.<\/strong><br>Todo el cuerpo debe participar. Como queremos absorber el golpe, vamos r\u00e1pido a buscar la bola y amortiguamos con todo el cuerpo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Footwork deficiente.<\/strong><br>El trabajo de pies es imprescindible en la volea.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Jugar siempre al medio.<\/strong><br>El medio suele ser el sitio m\u00e1s f\u00e1cil para el rival. Hay que saber volear profundo a los lados, y tambi\u00e9n entrenar mucho las voleas muertas en \u00e1ngulos cortos cruzados, casi como una dejada: son las m\u00e1s utilizadas y las m\u00e1s efectivas.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Conclusi\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n<p>Ahora que ya sabes c\u00f3mo hacer una volea perfecta, lo que te queda para subir de nivel es llevar ropa que te represente. Nosotros hemos trabajado muchas horas para complacerte.<a href=\"https:\/\/tennisinsane.com\/es\/\" data-type=\"link\" data-id=\"www.tennisinsane.com\"> Haz clic aqu\u00ed<\/a> y descubre nuestra tienda de ropa de tenis, con dise\u00f1os que te har\u00e1n ganar m\u00e1s puntos que cualquier tip que te podamos dar \ud83d\ude09<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La volea en tenis es un golpe fundamental. Si no nos sentimos seguros con ella, estaremos condenados a jugar siempre desde el fondo de pista, sin poder meter presi\u00f3n a nuestro rival cuando nos deje bolas cortas o sin peso. 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