La volea en tenis es un golpe fundamental. Si no nos sentimos seguros con ella, estaremos condenados a jugar siempre desde el fondo de pista, sin poder meter presión a nuestro rival cuando nos deje bolas cortas o sin peso. Por lo tanto, si quieres ganarle a tu amigo “pasabolas”, tener una buena técnica de volea y sentirte seguro con ella es clave.
Vamos a ver los pasos más importantes y los errores más comunes:
Técnica
1º. Posición inicial
Es imprescindible una buena posición:
- Buena distancia entre pierna y pierna (al menos una raqueta).
- Rodillas flexionadas.
- Peso del cuerpo en la punta de los pies, con los talones ligeramente levantados.
- Empuñadura continental: ¡obligatoria!
- Cabeza de la raqueta apuntando al cielo.
- Mano no dominante sujetando el cuello de la raqueta para dar soporte.
Un detalle importante: cubrimos un poco más el lado de revés que el de derecha o el medio, porque si la bola nos viene al cuerpo, lo más fácil es quitárnosla de revés.
La empuñadura debe ir firme, ya que en la volea no utilizamos la muñeca.
Cuando el rival esté golpeando (es decir, cuando la bola esté en su punto de contacto) realizamos un split step, un pequeño saltito vertical que nos activa y nos prepara para reaccionar más rápido.
2º. Backswing o preparación
Muy corto, a la altura de la oreja. Se hace un giro del tren superior en bloque, sin mover nada más. En este paso, la raqueta se inclina un poco hacia atrás y hacia el lado, lo que nos permitirá darle un ligero efecto cortado a la pelota.
3º. El golpe
Golpeamos utilizando el cuerpo, no solo la raqueta. El truco está en absorber la fuerza de la bola y dejarla en el punto más alejado de nuestro rival. No se trata de pegar fuerte, porque lo más probable es que la bola se nos vaya fuera.
Consejo: quitarle toda la potencia a la bola y dejarla muerta en el sitio que queramos.
Después del golpe volvemos a la posición inicial y realizamos de nuevo el split step para estar listos para la siguiente bola.
En el revés, la técnica es igual, solo que la mano no dominante, en el punto de contacto, se va hacia atrás al mismo tiempo.
Errores más comunes en la volea
- Usar la muñeca.
En la volea se agarra la empuñadura más fuerte de lo habitual y no se utiliza la muñeca. - Cabeza de la raqueta hacia abajo.
Si lo hacemos, el ángulo será malísimo y acabaremos haciendo un globo o tirándola a la red.
En la volea, tanto al inicio como al final, la raqueta debe apuntar hacia arriba.
Si la bola viene baja, somos nosotros los que flexionamos las piernas, bajando el centro de gravedad, pero siempre con la raqueta arriba. - Golpear solo con el brazo.
Todo el cuerpo debe participar. Como queremos absorber el golpe, vamos rápido a buscar la bola y amortiguamos con todo el cuerpo. - Footwork deficiente.
El trabajo de pies es imprescindible en la volea. - Jugar siempre al medio.
El medio suele ser el sitio más fácil para el rival. Hay que saber volear profundo a los lados, y también entrenar mucho las voleas muertas en ángulos cortos cruzados, casi como una dejada: son las más utilizadas y las más efectivas.
Conclusión
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